Hallo allemaal,
Ik zit nu in de zevende week van de dagbehandeling bij Serenity GGZ. Dit is mijn eerste behandeltraject en ik wist niet wat ik moest verwachten. Ik dacht eerst voordat ik het traject inging dat ik opgesloten zou zitten, nergens naartoe zou mogen gaan en dat het puur en alleen over het clean blijven zou gaan. Maar dit was niet de realiteit. De realiteit is dat we aan de slag gaan met onze onderliggende problemen. Ik ben bijvoorbeeld een people pleaser en ik heb problemen met mijn biologische vader die ik nooit gekend heb. We leren ook oud (destructief) gedrag te herkennen en leren nieuw gedrag aan. We leren uit onze comfort zone te stappen en om te gaan met onze emoties: dat het er mag zijn.
Doelensessie
Eén van de therapiesessies die we hebben is de doelensessie. Dat klinkt eenvoudig, alsof je doelen voor jezelf hebt die je moet behalen. Dat klopt enigszins ook wel maar er komt meer bij kijken. Je mede-cliënten formuleren voor jou een “onderzoeksdoel” en een “doe-doel”. Het onderzoeksdoel dat ik heb gekregen bijvoorbeeld is onderzoeken waar mijn pijn en verdriet vandaan komt. Mijn doe-doel is meer leren praten in de “ik-vorm”.
Ik vind deze sessie erg fijn. Het maakt je bewust van hoe je omgaat met dingen en helpt je verantwoordelijkheid nemen. Het dwingt je om echt naar je gevoelens te luisteren. Dit kan vaak wel heftig voelen maar het is wel goed. Ik heb geleerd dat het niet erg is als allerlei emoties naar boven komen. Dat is juist fijn en voor mij vaak een hele opluchting!
“We leren uit onze comfort zone te stappen en om te gaan met onze emoties: dat het er mag zijn.”
Jezelf leren kennen
Voor mij is dit nu de 7e week. Ik heb al veel uit de therapie kunnen halen en veel geleerd over mezelf. Ik ben er ook achter gekomen dat gevoelens niet erg zijn, dat het er mag wezen en dat ik zelf er ook mag wezen. Daar ben ik nog wel hard mee aan het werk. Ik heb nog een lange weg te gaan maar ik bewandel deze weg wel met volle moed om uiteindelijk mezelf weer te leren kennen.
Het is heel makkelijk om te zeggen: “Mijn herstel staat op nummer één” maar in de praktijk heb ik soms andermans herstel op nummer één gezet en daardoor mezelf in een gevaarlijke positie/situatie gezet. Dat is langzaam aan het veranderen en mijn herstel staat nu echt op de eerste plek.
Je leert veel over mensen maar ook over jezelf. Je leert ook veel van andermans terugval. Dit is onder andere een leerproces. Hopelijk voorkom ik dat ik zelf terugval.
